Jeżeli Tomek przeboksuje z nim pełen dystans i będzie się z nim męczył to będzie znak że na zawodników typu Klitschko nie jest jeszcze gotów. Ale po prostu nie widzę innej możliwości jak KO do 7 rundy, nie dopuszczam innej opcji. A co do porównywania tej walki do walki z Adamka z Gołotą to jednak myślę ,że Grant może być jednak bardziej [...]
popuri - slonecznikowy jak slonecznikowy %-) wrzucam sobie do smazenia kuraka, no i lepiej smakuje ryz %-) przejde na czysta miche to bedzie szlo maslo orzechowe caly czas ;-) MARIAN 17 - szczerze to jest na co narzekac %-) patrz jakie ciezary dzwiga mlodszy Przemo albo starszy Luki %-) o tym ostatnim to szkoda gadac bo martwy robi tylko o 100kg [...]
Jesli ktos ma wyje***e na to co się będzie dziać z jego naukowym dorobkiem to droga wolna. to jesli cos nowego odkryles - a nie jest to pewnego rodzaju 'powielanie' juz wiadomych rzeczy -> to stary jak najszybciej po Nobla sie zglaszaj! 99,99% to powielanie tego co juz jest! Nie na zasadzie kopiuj + wklej - ale dobór innych slów,tlumaczenie [...]
Bardzo ciekawe stwierdzenie, że plan powinien być jak najprostszy z możliwością modyfikacji. Odgrzebałem jeden ze starych planów https://drive.google.com/file/d/12lGINJY5Uh3NitHL6q7fopuzlRs_UzPH/view?usp=drivesdk jest to trening podzielony na dwa miesiące, na dwa plany treningowe, trening 4 dni w tygodniu, na górną i osobno na dolną część ciała, [...]
Dzisiejszy trening Klatka lekko , triceps i biceps: Klatka: a) wyciskanie na płaskiej chwyt 60cm 4x90x12powtórzeń Triceps: a) poręcze - ciało w 4x10 b) wyciąg v - 4x15-12 Biceps: a) sztanga łamana 4x10-8 b) sztangielki stojąc 4x12-10 Wrażenia: Mało ciągle ale nie ma co przesadzać zwłaszcza, że jutro wielki dzień - MC i kolejna próba zaliczenia [...]
no Super na pompie? kulturysci pozuja na pompie PS ci najwieksi kulturysci co duzo jedza musza ostro wciagac brzuch, tez bys mogł powiedz lepiej jaki dokladnie masz "fałd sadła", to bedzie bardziej wymierne Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-17 22:52:45
Wczorajsze aktywności najpierw były fitnessy }:-( koleżanka, która postanowiła zacząć swoją przygodę z fitnessem wyciągnęła mnie wczoraj dla towarzystwa na zajęcia. trafiło na body pump. Pierwszy raz byłam na tego typu zajeciach i muszę powiedzieć, że się podobało...choć całkiem inna forma prowadzenia zajęć od tego, do czego zdążyłam się już [...]
[...] no więc zrobiłam i ja ( nie wiem czy się mieści w moim semi vege :P ale jakoś mnie na eksperymenty kuchenne naszło ) - bedzie na jutro ( i na pojutrze, i po pojyutrze i pewnie na weekend zostanie ) ps. z planowanej wątróbki, co to za mną już łazi - okazało się nici... w okolicach 17stej [...]
Dyskusja staje się rzeczywiscie bezcelowa. Zastanawianie sie nad tym, czy Bruce pokonałby Fedora ma tyle sensu, co rozważanie pojedynków Batmana z Sędzią Dreddem, Jezusa z Herkulesem i lalki Barbie z Godzillą Natomiast co do mnichów-Shaolin od dawna zmienił się z McDojo. Na świecie jest mnóstwo fanatyków, którzy chcą się pochwalić, że trenowali w [...]
Antek- ja poczekam, popatrzę. Skończę moją mase na ifie przed jego, to będzie co porównywać. chyba raczej nie będzie co porównywać, bo kamień na kamieniu nie zostanie i może w końcu dotrze, że od śmieci jest tylko bardziej pod gorkę aniżeli z górki. Wnerwia mnie to, wiesz czemu? bo zaraz się zleci zgraja włazidupów-małolatów co będą robić tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mial same ciężkie ćw podczas 4x w tygodniu to wymiękne z regeneracją. A wiele stwierdzeń przeczytałem , że lepiej 4x w tyg bo gdy 3x to mięsien sie zregeneruje szybciej i bedzie w spoczynku az do next treningu danej partii (coś takiego ;d ). Po prostu chce wykorzystac wszystko jak najlepiej . Proszę o pomoc co po fbw. co jeszcze zamienic . [...]
Tak - robiłem ten cykl Wodyna - i nie zadziałało - siła skoczyła, ale masy nic. Bez diety nie ma masy Boję się przetrenowania bo ćwiczenie MOJEJ klaty 3x w tyg to nic mądrego - a o swoim ciele to wiem najlepiej ja Chyba naprawdę nie wiesz od czego zalezy przetrenowanie, czym się objawia, i co to jest w ogóle. Bo piszesz głupoty, tak jakby twoja [...]
prosty szantaż. Albo idę biegać, albo jem mniej. Zawsze działa %-) znalazłem nową trasę, 5km, bardzo przyjemna i bezpieczna. W dodatku łączy się z dotychczasową-razem dają 10km. W kolejną niedzielę mam zamiar zrobić ten dystans. Chcę poświęcić na to pełną godzinę i biec bez przerwy (w tej chwili zawsze po ok. 1-2km biegnę jakąś minutę i 20s idę) [...]
Część ludzi widać ma niewielkie pojęcie o rynku suplementów i rynku jako pojęcie jako takie. Ile obecnie produktów Olimpa jest wyprzedawanych gdyż cena do składu jest kosmiczna żeby nie powiedzieć że komiczna? Przykłady? Slim expert: Jak wchodził cena sugerowana 54 zł http://www.sfd.pl/SLIM_EXPERT__TW%C3%93J_EKSPERT_W_ODCHUDZANIU!_-t724529.html [...]
Majicou masz 2 lata stażu na siłowni, bądź bardziej samodzielna };-) wybierz FBW jaki Ci odpowiada dodaj małe aero a nawet pokusiłabym się o interwały po. W jeden czy dwa dni pomiędzy siłownia dodaj jakieś GPP/wytrzymałość siłową/interwały/aero (zbiór treningów siłowo-wytrzymałociowych/GPP jest tutaj http://www.sfd.pl/-t564376.html). Będziesz [...]
ktos co siedzi w temacie moze powiedziec co to ma znaczyc... Drodzy Klienci, W związku z wieloma zapytaniami pragniemy poinformować, iż aktualna punktacja produktów będzie obowiązywać do dnia 31.03.2008 r. W tym okresie jakakolwiek zmiana cen produktów nie będzie wpływać na zmianę punktacji.?? Warto poczekac do kwietnia czy teraz wykorzystac [...]
Dzień:02.11.08 NIEDZIELA Relacje z dnia dzisiaj rano pobudka...i do Madrytu a w Madrycie to co zwykle bierzmowanie a potem do KFC tez w Madrycie zimno..zmarzłem i wogole lipa potem cale popołudnie siedziałem w domu i trochę się dołowałem... aż płakać mi się chciało bo te życie naprawdę ciężkie jest...a jutro znów poniedziałek i wszystko od [...]
Dzień:20.01.09 WTOREK Trening: rwanie siłowe 35kg x 3,3///30kg x 3 podrzut z klaty na ugięte nogi 40kg x 3,3,3 brzuszki Relacje z treningu: pfff co tu pisać powiedziałem trenerowi ze boli mnie kolano i trening jaki widać...po prostu jestem załamany ten tydzień mam nie robic wogole siadów... Relacje z dnia: do południa super dzień w szkole na [...]
rozumiem. daj znac czy to tu czy na privie jak sytuacja bedzie sie rozwijać. jakby co to pytaj, bo ja jestem po szpitalnych wojażach :) a tu juz nie spamuję, ale za to pochwalę, ładna micha, tak trzymaj :-))
Są już wyniki konkursu Włączamy Napęd Tylny-trochę to trwało-czekałem na ocenę konkursu trenera cieżarowców,konkurs oceniony a jakoś się zaprogramowałem na dalsze czekanie. Już chciałemnawet napisąć -kiedy to będzie,bo brakuje mie wyników konkursu-wtedy-wpadłem,że to ja nie oceniłem konkursu przysiadów :). Tak bywa. :) Wielka szkoda ,że [...]
Adamek vs Grant ?
